山药补脾还是补肾呢减肥

山药补脾还是补肾呢

文章导读

    山药，是我们大家日常生活中经常见到并且食用的一种蔬菜，其也属于中药材的一种，所以说具有很高的食用价值，女性经常吃山药还有美容养颜的功效，包括我自己和家人都非常爱吃山药，这时候可能有人问了山药具体有什么功效呢，山药补脾还是补肾呢？针对这一问题我来和大家一起了解下吧。

    山药味甘、性平：入脾、肺、肾三经，山药久服与五谷之养人相佐，具有健脾补肺、益胃补肾：固肾益精等功效。

    1、健脾益胃：不论脾阳虚或胃阴虚、 阴虚，皆可食用。可用于治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

    2、益肺止咳：可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

    3、滋肾益精：肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

    4、降低血糖：山药可滋肾阴，可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的食疗佳品。但由于山药含有淀粉较多，糖尿病患者如果要把山药当饭吃，就会对血糖产生一定的影响，过食反而会致血糖高。

    5、延年益寿：中医认为，肾为人体的先天之本，脾为人体的后天之本，精为人体的生命之源，肺主百脉。而山药具有这四大功用，所以食用山药，不仅对人体具有极好的调养滋补作用，还能起到强身健体、防治多种疾病，延年益寿的作用。

    文章中已经为大家简单的介绍了山药补脾还是补肾拉，由此可见山药促进补脾还具有益肾的功效，可见山药的食用价值相当高，大家可以多食用山药，对我们的健康养生是非常有帮助的，另外在饮食上也需要营养搭配的均衡，注意饮食清淡，多喝水，祝健康。

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