怎么去除湿气呢

摘要：怎么去除湿气呢？湿邪是百病之源，顽固的湿邪会影响到身体的健康，会引发一些列的疾病，还会让你的变得肥胖。那么怎么去除湿气？中医的艾灸疗法可以有效的去除湿邪，下面我们就为大家介绍一下去除湿气的艾灸疗法! 补脾祛湿的方

中脘穴

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

解溪穴

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

关元穴

关元穴位于脐下 寸的位置，属于保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、固精。每日可以艾灸分钟，能够帮助祛湿。

足三里穴

足三里穴位于外膝下 寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。

丰隆穴

丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

清代医学家在《湿气论》一书中说： 人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟 。意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气得侵害，等发现的时候，还不重视，则湿气就会给你身体造成很大的困扰。所以，中医常常提到湿气，而艾灸则是去湿气的一个最经典的名方。

湿的存在有三个因素：

1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿;

2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿;

、还有就是环境、季节因素的影响，比如南方多湿，那里的人夏天怕热，冬天特别，到了北方寒冷的气候，他们会特别不舒服。因为他们体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

怎么去除湿气呢?以上为大家介绍了去除湿气的艾灸疗法，效果非常的好，当然还可以配合食用一些祛湿邪的食材，比如冬瓜、薏米都是不错的选择!

益气养血，温阳行气，涩肠止泻。用于脾虚气所致的泄泻。症见腹胀疼痛、肠鸣泄泻。