十个胖子九个大肚子这些减肚子的好方法真的

　　摘要：身体上最容易长肉的部位就是腰腹部，尤其是腹部。有小肚子可是最让难受的。可是这呢？用什么方法可以减掉呢？像什么运动减肥、饮食减肥、中医减肥，这些方法所见到的效果并不怎么好。 肥胖，可以说是所有人的天敌！不仅仅是女性保持身材、还是男性保持健康，都会受到肥胖的牵连！十个大胖子、九个大肚子，一点都不假！特别对于腹部肥胖，让很多人更是难以接受！衣服不好买、夏天不敢露，一抓一把肉，一波三折像孕妇

　　身体上最容易长肉的部位就是腰腹部，尤其是腹部。有小肚子可是最让难受的。可是这呢？用什么方法可以减掉呢？像什么运动、、减肥，这些方法所见到的效果并不怎么好。虽会成功，但是之后稍不注意，又会回来。到底该咋办？

　　生活习惯要改善、饮食只吃八分饭；

　　早餐吃好午吃饱、晚餐一定要吃少；

　　养成睡眠好习惯、身体肥胖都因肝；

　　暴饮暴食不可取、细嚼慢咽减身体；

　　能站尽量不要坐、常坐一定会长肉；

　　能走最好不要停、慢慢长肉变体型；

　　每天保持多运动、坚持不懈别放松；

　　肠道保持要通畅、身体不易囤脂肪；

　　能减肥、多骑单车锻炼腿；

　　走路保持多负重、燃烧脂肪别放松；

　　没事经常去游泳、身体减肥很轻松；

　　助阳、益气、养阴。用于心阳不振，气阴两虚型冠心病。证见胸闷隐痛，心悸气短，头晕目眩，倦怠懒言，面色少华等。