针灸推拿高手必备穴位

中医美容 2019年10月05日浏览：5 次

　　摘要：气海穴：前正中线脐下1.5寸。属任脉。“气海者，是男子生气之海也。”此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功.

　　一、戒烟穴列缺穴

　　二、穴详见图解

　　三、消气穴阴包穴和太冲穴

　　阴包穴适合冶肝火旺、脾气燥的勃然大怒；太冲穴适合治郁怒、生闷气的闷闷不乐

　　四、暖身穴阳池穴（主治手脚冰凉、关节痛、感冒等万能穴）

　　五、曲池穴治臂痛要穴

　　主治老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等，对人体的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用（特别注意：按摩此穴容易造成孕妇流产）

　　六、穴仙骨穴、肾俞穴、气海穴、关元穴和足三里穴

　　（此处部分穴位图省略，大家可以使用软件：大家中医进行查询~）

　　1、仙骨穴：提高以指压仙骨穴最为有效。仙骨位于尾骨上方厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高。位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位，只要加以指压，对消除疲劳有莫大功效。指压仙骨时，一面缓缓吐气，一面强压秒钟，如此重复10次，每日不间断，则必能使你返老还童，精力复生。

　　2、关元穴：前正中线脐下寸。属任脉。具有培元固本、补益下焦之功，主治泌尿、生殖器等疾病。

　　、气海穴：前正中线脐下1.5寸。属任脉。气海者，是男子生气之海也。此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功.

　　4、肾俞穴：位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。

　　5、足三里：人体第一强壮穴，功用：健脾胃，助消化，治风湿，活经络，增强免疫力。

　　七、保健要穴涌泉穴

　　肾出于涌泉，涌泉者，足心也。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

　　久坐办公室要常按的6个健康穴：

　　调查显示，困扰都市办公族的三大健康问题是：肠胃、颈椎腰椎病和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间看电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽筋等，这些小毛病也让白领们苦不堪言。

　　按压公孙穴：白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴、足三里，对脾胃有帮助。公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处；足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，胫骨外侧约1横指处，属胃经。在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～ 0次，每次每穴按压5～10分钟。

　　揉捏风池穴：颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎病找风池穴。在后颈部，后头枕骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张消除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

　　?揉后溪穴：久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回?动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

　　按摩太阳穴：脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。

　　揉按承山穴：久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧揉按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

　　刺激明眼穴：眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。左右手的大拇指中间的骨节上。用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的时候自行按摩。

　　●九子寻阳穴位点按治病秘诀●

　　◆头痛：头痛欲裂苦难当，上点百会下承浆；前为山根后风池，再加左右是太阳。

　　◆眼病：双眼迷矇辨不明，内外晴明两正光；角孙专治红眼病，攒竹能消麦粒肿。

　　◆咽喉病：咽喉有病不能言，关冲照海上廉泉；天突双阳太溪水天容一点即开音。

　　◆口舌病：口舌有病难知味，金津玉液不能尝；快引廉泉承浆水，玉枕劳宫可高眠。

　　◆耳病：耳鸣不闻天牗声，听宫听会完骨音；太溪涌泉入天池，耳痛就到耳门前。

　　◆鼻病：鼻衄流红何能止？天泽中魁和少商；鼻炎不闻香与臭，印堂神阙要迎香。

　　◆牙病：牙痛要穴在掌心，合谷二间一处问；急取翳风到下关，耳穴万应定开顔。

　　◆面部病：面瘫吊线下关医，四白风池定痉挛；三间听宫疗面痛腮腺自把角孙牵。

　　◆心病：心闷膻中解开怀，心痛至阳灵道开，怔忡难忘太溪穴，内关一穴不轻传。

　　◆肺病：天泽神水能止咳，大渊有鱼更治喘；更有肺俞天突穴，咳喘逢之如沃雪。

　　◆胃肠病：胃脘一痛连足跟，三里三中到至阳；呕吐梁丘能填堵，呃逆攒竹摇翳风；建里一穴治下垂，天枢长强疗泄泻；肠痈便秘上巨虚，更有中脘利胃肠。

　　◆肛病：十男九痔休与言，承山龈交长强好；再加腰奇痔点穴，点挑相合显神效。

　　◆肝胆病：肝胆相照阳陵泉，日月期门显奇能；中渎腓后建军功，共建勋业朝巨阙。

　　◆神志病：神门百会在人中，太溪合谷丝竹空。

　　◆自汗、盗汗：自汗盗汗在鱼际，神阙一关就能医。

　　◆疟疾：大椎威猛能治疟，哑门身柱效更高；更有新穴疟门穴，治疟效果可堪夸。

　　◆眩晕：眩晕欲倒不用慌，太阳印堂并风池；内关委中也点到，神清目爽叹神奇。

　　◆高血压：血压升高点下髎，人迎中脘下涌泉；头维强刺大椎泄，更有脚拇显神奇。

　　◆颈项：承山列缺快悬钟，百劳天柱写大杼；大椎肩井承浆穴，不效再加丝竹空。

　　◆肩部：肩部疼痛寻肩髃，外关条口阳陵泉；肩峰凹外有三穴，再加中平效不差。

　　◆手部：合谷曲池并外关，统治上肢随加减。

　　◆腰部：印堂人中手三里，痞根散笑丝竹空；承山阳谷委中求，大肠肾俞可交攻。

　　◆坐骨神经：环跳环阳双阳穴，肩井昆仑委中求。

　　◆膝关节：膝眼血池阳陵泉，梁丘曲池足三里。

　　◆下肢痹痛：承山太溪上昆仑，三阴三里上阳陵。

　　◆足跟痛：大陵天柱落照海。

　　◆踝关节痛：肩髃冲阳治踝伤，昆仑太溪好药方。

　　◆妇科：关元归来三阴交，地机调经最为高；乳根肩井膻中穴，妇人借以疗胸伤。

　　◆泌尿：关元中极三阴交，秩边一点断淋漓。关元气海与肾俞，诸多男病可痊愈。

　　◆儿科：儿科最重四缝穴，咳吐疳积一并移；隐白治啼长强泻，百会人中定风惊。

　　◆闭与脱：人中涌泉十宣血，开窍醒神可治闭；百会神阙在人中，烧灸温阳速防脱。

　　◆感冒：感冒液门针最灵，大椎风池可醒神。

　　◆偏瘫：合谷太冲风池穴，可疗偏瘫与风枯。

　　◆糖尿病：糖尿治法妇科同，关元中脘三阴交；地机肾俞随症用，消渴症状可化消。

　　◆心绞痛急救三穴：中指指端中冲穴，腋窝应手寻极泉，背后七椎是至阳。

　　◆心脏病日常保健三穴：中冲神门与内关，常点常揉心可安。

　　治病特效穴：

　　《临症取穴法》

　　八总穴歌须牢记，按症取穴心不慌。头项列缺心内关，肚腹三里背委中。

　　面口合谷臂曲池，胁肋支沟足肩井。头颈太阳晕太冲，鼻塞风池膝尺泽。

　　头痛涌泉强承浆，扼逆涌泉热大椎。八会穴用亦灵妙，奇难杂症用莫疑。

　　脏会章门腑中脘，髓会绝骨筋阳陵。骨会大抒血隔俞，气会颤中脉太渊。

　　临床按以上取穴法，即可针又可刺，也可进行刮推配穴。

　　特效穴如下：

　　1、救命穴人中；消气穴太冲；补气穴经渠、气海；补血穴血海；消炎穴商丘。

　　2、肩井-----对头痛有特效！头痛百会；偏头痛穴外关；头顶痛特效穴四神聪穴；偏头痛特效穴太阳穴；前额痛特效穴印堂穴；头晕特效穴风池穴；太阳、头维、风池三穴---------配合应用对任何头痛、眩晕有特效，对美尼尔氏病大都一次可以治愈。

　　点压中脘穴可治前头痛(眉棱骨痛)有效。五分钟即可止痛1- 次痊愈。中府穴是肺经脏属病变出现经络反应的压痛点。

　　、感冒头痛发热特效穴-----飞扬穴（外踝上7寸后1寸）；鼻塞取风池、项强取承浆，头痛取涌泉，膝痛取尺泽。防感冒秘法，擦风府用食中次三指揉擦次。擦大椎、肩髃，同上擦至发热。擦人中：用食指横擦至发热，外加点按迎香。感冒、白内障穴肩髃：流涕特效穴迎香；感冒鼻塞、嗓子痛、发热特效穴大椎、曲池穴兼膻中、肺俞。

　　4、化痰穴丰隆；夜间咳嗽穴鱼际；止咳穴极泉、尺泽；咳嗽特效穴列缺穴；咳嗽痰多取上天突穴---用中指轻轻压揉，使产生不可抑制的刺激性咳嗽 -4声即见排痰、经1-- 次即可止咳。

　　5、咳喘穴中府、定喘哮喘特效穴定喘穴

　　6、印堂穴是治疗过敏性鼻炎的要穴；过敏性鼻炎特效穴，鼻塞特效穴迎香；鼻病风门；鼻炎穴丰隆、手三里。

　　7、急性扁桃体炎穴中渚；喉咙肿痛拇指压揉合谷，拇、食指二指揉捏少冲列缺穴即刻止痛。咽痛特效穴少商穴急性咽喉肿痛穴少商、关冲、涌泉

　　8、慢性咽炎、咳嗽穴天突、尺泽；梅核气特效穴四关穴：嗓子失声穴大钟。

　　9、牙痛的克星------下关穴，对上牙痛有特效。牙痛点在大鱼际外侧代表上齿，内厕代表下齿，牙痛时可于相应的区域内寻找阳性物，一般呈浅红色或紫红色的反应点，男取左手，女取右手。急性牙痛时，用三棱点刺出血，牙痛穴合谷、肩井。

　　10、呃逆特效穴耳穴膈区呃逆------压涌泉呕吐特效穴、万能穴合谷穴头晕呕吐、肠炎穴梁丘打嗝不止、呕吐穴涌泉、内关

　　11、低血压特效穴素髎穴贫血特效穴脾俞穴脑供血不足穴解溪；脑血管穴瘛脉高血脂穴环跳高脂血症特效穴丰隆穴。

　　12、晕厥特效穴人中穴晕车、晕船点揉大鱼际穴10次。晕车穴关冲头晕耳鸣用拇指用力按压支沟，照海二穴。耳鸣:拇指点中渚穴。脑疲劳:中指点神门穴。

　　1 、鼻出血穴内庭口腔溃疡穴行间

　　14、面部水肿特效穴太溪穴下肢水肿特效穴三阴交穴水肿穴承浆腰痛眼浮肿用拇指点血海穴。

　　15、胃痛主要因为精神状态不良及饮食不节所致一一膏梁之变足生大疔。凡腹部的穴位必须深按才能按到穴位，否则效差。