值得今人学习的陆游养生经

值得今人学习的陆游养生经

有关陆游的诗词，相信大家都读过吧。陆游是我国南宋著名文学家、史学家、爱国诗人，值得一提的是，陆游是一位长寿诗人。可以说陆游的一生宦海沉浮，颠沛流离，那么为什么还能长寿呢?下面就为大家介绍陆游的长寿秘籍。

长寿原因一：良好的生活习惯

得益于长期有规律的生活习惯。他的日常活动内容多样，有诗云： 古人在山林，射自事樵汲。我虽迫耄期，勤慎亦在习。 (《幽居即事》)，诗中表明了他勤慎的养生观点。 勤 ，就是适当的活动， 慎 ，当是良好的言行修养。

长寿原因二：丰富多彩的运动

基于陆游中青年时期的锻炼。他38岁作的《记梦》诗云： 少年学剑白猿翁，曾破浮生十载功。 诗中描述了他壮年时丰富多彩的健身活动。

陆游每日读书之余，常去郊外散步，有时还登山、乘船出游，或与渔农闲话。年事虽高，他仍然坚持干力所能及的活儿，做乐意做的事儿，事毕则悠然小睡。

长寿原因三：读书，心灵最大的慰籍

陆游生活中的主要活动还是读书。读书给他带来了莫大的快乐与慰藉，自己藏书也就很多。他的住屋有 书巢 之称，还要向友人借书，丹黄圈点。70岁以后仍 蝇头细字夜抄书 ，他觉得这样身安心泰，还 一笑语儿子，此是却老方 。中医认为 聚精会神为养生大法 ，老人动脑动笔，心有所乐，神有所藏，自然延年益寿，陆游称之为 却老方 ，这是一点不错的。他80岁后每年还能作诗400余首，这 老 真被他 却 了。

总而言之，陆游不仅是一位诗人、词人，也是一位养生达人，以上为大家介绍了陆游的养生秘籍，供今人参考借鉴。

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