不想生结石！饮食习惯要改好

中医新闻 2019年08月14日浏览：7 次

摘要：结石疾病是许多人所烦恼的事情，它影响着人们的正常生活工作，许多朋友们都不希望有结石疾病，那么究竟是什么导致结石的产生的呢？专家说明，不好的饮食习惯是导致结石产生的祸首之一。下面就跟着小编一起来看看吧。希望对大家有帮助结石疾病会严重威胁人类的健康，肾结石，胆结石，尿路结石等都是常见的结石病。专家介绍，不来那个的饮食习惯是导致结石病高发的一个重要因素，所以我们一定要保证科学的饮食，下面我们来了解一下容易导致的不良饮食习惯。

五种极易诱发结石的饮食习惯：

不吃早餐

胆因为没有食物可消化，胆汁会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。

不爱喝水

喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就易形成肾结石或尿路结石。

不喜欢运动

一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石。另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。

吃得太油腻

高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石；动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。

吃得太素

过量食素，也易形成结石。

以上就是我们为您所介绍的五种极易诱发结石的饮食习惯，这些错误的饮食习惯和生活习惯，都是非常伤害身体，并且极易诱发结石产生的。此外，对于久坐不动的办公室一族来说，在工作的同时，切忌不能憋尿或是控制饮水量等，以方便工作。这些错误的做法，不仅伤害肾脏，更会诱发结石生长，危害极大。