罗汉果，润肺止咳、 润肠通便！

摘要：罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜，而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。

罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经。有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥、及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

美容养颜

罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。

罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜，而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。

清火

认为，由胃火引起的症状，治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果清胃凉血，适合去除由胃火引起的上火。

罗汉果这样吃

罗汉果水

材料：罗汉果、水；

做法：

1.在果两头，各钻一小洞放入茶杯中；

2.冲入开水，用开水冲泡约15分钟左右即可饮用。

能够帮助恢复因咽喉问题而引发的、喉咙疼痛等症状，此外，经常饮用还能达到清肺、润肠之效，对便秘患者有很大帮助。

罗汉果粳米粥

材料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量；

做法：

1.将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎 次，用纱布滤去渣备用。

2.粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

食用能够帮助开胃，并且清理和调理人体的肠道。

5种人最适合

1.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4.长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水。

清热润肺，止咳化痰。用于急性支气管炎痰热壅肺的咳嗽、痰多、口干、便秘等症。

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