怎么做牛肉干减肥

怎么做牛肉干？

文章导读 牛肉的营养价值很高，自古以来都是人们非常喜欢的肉品，牛肉干是自蒙古以来流传下来的一种食物，它含有很多的矿物质元素和氨基酸，仍然保留了牛肉的风味，而且不容易变质，那么怎么做呢？

1.牛肉切丁，不要切得太细碎，1-2厘米见方。混合酱油、花椒粉、八角、桂皮、大香、丁香等香料腌制2小时切忌放盐；

2.锅内加水烧热，水煮沸后放入牛肉丁与香料的混合物，大火煮20分钟后用中火炖10分钟，目的是去除牛肉粒中的脂肪；

3.另一锅内食用油（不能太少，牛肉丁吸油很厉害，否则粘锅）烧热，加3勺糖起色。放入牛肉丁、八角、丁香、花椒粉，翻炒后加入酱油少许，辣酱。然后不停的翻炒，感觉确实比较干了放入盐少许，起锅。

注：全过程不得有水，从牛肉干从水中捞出要控干水分，起锅后装入密封罐中，吃多少取多少，放置在阴凉处。

腹泻腹痛怎么办黑龙江牛皮癣医院地址汉森四磨汤效果