这4个穴位组合最养肾

　　摘要：刮痧时，先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞，再刮腹部的中极、气海、关元，最后刮小腿部的足三里、阴陵泉、太冲，刮至出现痧痕为度。常刮该穴位组合，具有强腰补肾的功效，适用于肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。 肾虚是我们常听的一个词语，在我们的周围，肾虚的人非常的多。作为我们传统的一种疗法，对调理肾虚也是很有帮助的!那么对于肾虚应该如何刮痧呢?今天就给大家分享4组穴位，帮助大家快速调理肾虚病症。

　　穴位组合一：太溪、复溜

　　方法：

　　刮痧的时候，我们可以利用刮痧板从复溜这个穴位刮拭到太溪穴，手法要灵活，刮拭的力道要均匀，由轻渐重，边刮边蘸油水。

　　刮到皮肤，稍有充血即可，每个部位刮痧时间不要超过10分钟。常刮该穴位组合，具有补肾益阴，温阳利水，疏通肾经的功效。

　　穴位组合二：肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里

　　方法：

　　刮痧时，先刮背部肾俞至膀胱俞，再刮腹部气海至中极，然后刮下肢内侧阴陵泉，然骨，最后刮下肢外侧委阳，足三里，刮至出现痧痕为止。常刮该穴位组合，具有强腰补肾的功效，可调理肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。

　　穴位组合三：足底

　　方法：

　　建议先用温水泡脚15分钟左右，擦干脚，在脚底抹上刮痧油，以为中心，先左脚后右脚进行刮痧，以感到酸、麻、胀、痛的感觉为度，每次刮拭分钟。常刮该穴位组合，具有养肾强肾的功效。

　　穴位组合四：肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲

　　方法：

　　刮痧时，先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞，再刮腹部的中极、气海、关元，最后刮小腿部的足三里、阴陵泉、太冲，刮至出现痧痕为度。常刮该穴位组合，具有强腰补肾的功效，适用于肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。

　　延伸阅读：刮痧禁忌

　　第一，饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧;

　　第二，皮肤病患者不适合刮痧疗法;有静脉曲张、水肿、糖尿病及心脏病患者自己不要刮痧，要找专业技师;

　　第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗;

　　第四，低血压、低、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧;

　　第五，孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。

　　温馨提示：由于刮痧板对皮肤的刺激作用，刮完后2～ 天内患处会出现疼痛感，属于正常反应。

　　深层穴位神经进行全方位的刺激激活，深度刺激所护部位经络，使血流加快,促进血液循环,改善组织营养,从而达到行气活血,强健体魄的功效