男性补肾助阳砂锅蚝油栗子鸡

　　栗子香，栗子营养，它是冬季补肾助阳最佳食物，可以做道美味的栗子鸡，在砂锅中炖上2小时，肉质酸烂，栗子有肉香味，绵绵糯糯的非常好吃哦。

　　【男性砂锅蚝油栗子鸡】

　　主料：琵琶腿500g、板栗 00g、

　　辅料：油适量、盐适量、葱姜适量、八角适量、酱油适量、糖适量、料酒适量、辣椒适量、蚝油适量、

　　步骤：

　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤1.准备好所用食材。

　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤2.把鸡腿斩成小块。

　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤 .姜切片，葱切段。

　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤4.把鸡块焯水后沥干水分。

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　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤5.锅中放入少量的油，爆香八角和辣椒。

　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤6.下入鸡块煸炒均匀。

　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤7.小火煸炒至微黄。倒出多余的油脂。

　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤8.烹入料酒 加入酱油 糖 蚝油煸炒均匀。

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　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤9.将炒好的鸡块倒入电砂锅中。

　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤10.加入葱姜和板栗。

　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤11. 加入热水没过鸡肉。

　　砂锅蚝油栗子鸡的做法步骤12.接通电源 设置 炖煮功能 按下开始键 坐等吃肉。

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　　小贴士

　　鸡腿肉有一些油脂，要先煸炒出多余的油来再烹制。

　　板栗的食用效果

　　1.抗衰老

　　栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

　　2.小儿口舌生疮

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　　栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

　　.益气健脾

　　栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

　　4.老年人的食用佳品

　　栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品

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