论一个好气色的女人的养成

　　摘要：作为女性生活在巨大的生活和工作压力中工作不能少家庭还必须好，在劳累压力和不健康的作息影响下女性很容易导致气血不足这主要是跟女性自身的体制有关大多数。 女性都是寒性体制所以更容易出现气。

　　气血不足

　　会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

　　气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、萎靡、疲倦无力、心悸气短、迟缓。

　　总之，气血不足是导致女性衰老的大敌。

　　怎样判断女人是否气血不足头发看气血不足

　　气血充足的女性，头发乌黑亮丽有光泽，而气血不足的女性，头发则会枯黄，容易开叉、掉发，而且还容易长白头发。

　　眼睛看气血不足

　　女人气血足，眼睛看起来会很亮，眼珠和眼白分界清晰，如果气血不足的话，眼白部分就容易变得浑浊，给人发黄的感觉。

　　皮肤看气血不足

　　女人的皮肤和气血有很大的关系，气血足的话，女人的皮肤是细腻有光泽，看上去白里透红，富有弹性，而皮肤发黄、暗沉、没有光泽，或者脸色发白、发青，这都是气血不足的表现。

　　从手看气血不足

　　如何从手看气血不足?主要就是要看手的温度，经常手脚冰凉、手心出冷汗的女性，其实就是气血不足，另外，如果指甲上面有纵纹的话也代表气血不足。

　　所以啊，气血和女人的美丽息息相关~

　　如何补气血？1各种有益食物

　　大枣一日 颗补血；泡茶通气；熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血；黄芪熬粥汤补气；莲藕活血。

　　2红枣膏

　　脾之色为黄，面色黄说明脾胃出了问题 本草说： 枣为脾之果脾病宜食之。 为了利于吸收，我们可以把它做成膏。

　　做法：大枣（500g），去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早晚两次冲服，每次15g。不要凉吃。

　　坚持下去，脾就会重新运化气血，面色也会有很好的改观。

　　玉灵膏

　　取龙眼肉250g，西洋参15g，白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。

　　每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次。此方出自清代王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。

　　4揉耳垂

　　压力大，脾气大，很容易成黄脸婆，气色差，脸部肌肉僵硬。

　　很简单的方法是：常常揉耳垂！

　　把耳垂揉到发红发热，可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。耳垂对应的正是人体的头面区域，提神醒脑，防衰老。

　　5揉腹

　　每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。

　　腹为人体 五脏六腑之官城，阴阳源 。

　　揉腹，即来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。

　　先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸1 0次，下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重复一遍。

　　做一个好气色的女人~

　　萃取芦荟，海藻等草本精粹，配合海洋深层水，补充肌肤水份，提供充足营养成分，嫩白保湿，有效改善肌肤黯哑，干纹，粗糙，缺乏弹性等问题，重塑水嫩，亮白，晶莹剔透的美丽面容，如同饮了八杯水般的自然水润，明亮动人。