黑咖啡减肥正确喝法 一天五杯脂肪快速燃烧

摘要：咖啡是最受欢迎的饮品，不仅可以提神消水肿还有减肥的功效，特别是一天喝五杯黑咖啡可以燃烧脂肪，达到最佳的减肥效果，下面就来看黑咖啡减肥正确喝法！让大家都拥有性感的身姿。   黑咖啡法主要是利用咖啡中所含有的咖啡碱，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。一天五杯左右的咖啡可以达到很好的减肥效果。

  咖啡减肥法  早上：牛奶+咖啡  在热咖啡中加入牛奶，咖啡份量占整杯牛奶的1/4，肠胃不好的美眉可在喝咖啡的同时，吃一些饼干或面包，喝完之后可以做一些简单的运动。   中午：餐后喝咖啡  吃完午餐后喝一杯不加糖的黑咖啡，咖啡因含量最适合减肥的美式咖啡，受不了 苦 的人可以加1/2匙糖。如果你不想变大肚婆，饭后半小时千万不要坐着。  下班后：浓咖啡  在快下班时喝一杯用蒸汽加压煮出来的浓咖啡，然后配上燃烧脂肪的步行活动，瘦身效果更佳。   咖啡减肥TIPS：  1、饭后喝一杯减肥咖啡  2、运动前喝一杯咖啡  、热咖啡比冰咖啡效果更好  4、选择烘烤温度低的咖啡  5、咖啡渣是非常好的局部减肥产品，一定要喝掉

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。

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