浅谈太极拳养生防病的原理

摘要：不明此理者大都有这样的歧念：年青力壮时，以为身无疾病，锻炼心身，未见锻炼心身之功效。一旦年老气衰，内部抵抗力不足时，悔之晚矣。 流水不腐，户枢不蠹

▼▼▼

作为一种拳术，是用以锻炼身心、振奋的一种运动。人若能够不停地运动，犹如古人所云 流水不腐,户枢不蠹 那样，有了抵的抗体，就会少生病。

太极拳劲蕴于内均主柔。太极拳中上乘者，其筋骨、皮肉之柔，故如软绵。而内气之坚，犹如钢铁。可谓丝绵裹铁弹，刚柔相济。刚柔相济者，更不会生病。

缓慢柔和，微循环得以扩张

▼▼▼

太极拳是一种徐缓运动，速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。

微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。 简单小运动让你远离安眠药

痛则不通，通则不痛

▼▼▼

俗话说 痛则不通，通则不痛。 太极拳基本优点，动作慢匀，呼吸和顺。精气神与内劲，均皆饱满。慢而后能柔，匀而能和，能柔能和，则筋骨舒展，气血调和，使一些不通之处畅通，呼吸由此深长，精神可以奋发。这样慢性病症状就得到缓解或消除。

补先天不足，后天亏损

▼▼▼

太极拳有 弥先天之不足、补后天之亏损 功效。一个人若能在幼壮时即从事练习，继续不断，则终身受益。因年青时精力充足，能下苦功，成就较速，年壮时体力强健，身无病患。

晚年愈觉神旺气足，举动轻灵，决无腰酸，精神萎靡，躯偻跛足，气促呻吟等病象。

练习太极拳，宛如金钱储蓄。年青能惜身锻炼，如平日善于积蓄，年老可以享用。倘平日不事积蓄，危急时无从支配。

不明此理者大都有这样的歧念：年青力壮时，以为身无疾病，锻炼心身，未见锻炼心身之功效。一旦年老气衰，内部抵抗力不足时，悔之晚矣。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

厌食症的治疗药物

生物谷灯盏细辛注射液有哪些作用

怎么弄小程序

小儿消积止咳口服液禁忌

孩子积食口臭便秘

地图舌可以自愈吗