三月初春上火伤不起，几款食谱可以让你去“春躁”

摘要：在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。 三月初春上火伤不起，几款食谱可以让你去 春躁

三月的初春，不怎么暖和还凉，世医堂认为春季是人体阳气生发的季节，在这样的季节里人们容易出现相应的病症。如上火、干燥、急躁等，这就是所谓的 春躁 。 春躁 是什么？若出现了春躁的症状，先不要着急，世医堂小编为您推荐几款滋阴润燥的食物。

抗敏润肺：蜂蜜

在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、及干眼等季节性过敏症状。

食谱推荐：蜂蜜鲜藕汁

做法：取鲜藕适量，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2- 次。

美肤补水：胡萝卜

胡萝卜富含 胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为 美容维生素 。饮食中如果缺乏维生素A，会引起、角质代谢失常，易松弛老化。

食谱推荐：胡萝卜南瓜粥

做法：1.大米，糯米洗净浸泡2个小时。2.锅烧热水，倒入米，熬粥40分钟。 .放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮 0分钟至软烂即可。

广东凉茶颗粒：清热解暑，去湿生津。用于四时感冒，发热喉痛，湿热积滞，口干尿黄。 维C银翘片：疏风解表，清热解毒。用于外感风热所致的流行性感冒，症见发热、头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。 清凉喉片： 疏散风热、清利咽喉，用于风热感冒，咽喉肿痛。

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