老是健忘当心是肾虚

　　本文导读：传统中医理论认为肾为先天之本、生命之源。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。当我们肾不好时，我们的身体会出现三大反应。一、气色差肾虚的人通常情 传统中医理论认为肾为 先天之本 、 生命之源 。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。当我们肾不好时，我们的身体会出现三大反应。

　　一、气色差

　　肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大。

　　二、健忘

　　健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说， 我忘记带东西了 ，这等于告诉别人， 我有可能肾虚 。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说 我忘记做作业了 。所以，不要以为健忘 只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

　　三、小便功能

　　这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

　　冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。所以在冬季时我们可以通过饮食、运动等补肾。