常吃三七，为心脑血管的健康建立第一道防线

对于 三高 ，我们都不陌生， 三高 是高血压、高和高血脂的简称，是疾病的发病根源，严重危害现代人的健康。近年来，随着人们生活水平的提升， 三高 人群逐渐低龄化，据相关数据统计，我国超过 亿人患有不同程度的心脑血管疾病，每年死于心脑血管疾病近 00万人。防止心血管病的第一道防线就是减少和控制 三高 。

三高 是紧密相连的，例如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成 三高症 。高血糖、高血压、高血脂容易诱发糖尿病、心脏病、。三高严重威胁着人类的健康，人类攻克 三高 的脚步也从未停止过。

护心 使者

无论是还是西医，都认为血液不洁是造成心脑血管疾病的源头，防治心脑血管疾病，须从源头抓起，否则治标不治本，事倍功半。血液污浊在中医里叫 淤血 ，也就是西医所讲的 血液粘稠 。日常生活中的不良习惯和饮食习惯造成了血液污染，如抽烟、喝酒、熬夜、压力大、高盐高脂高胆固醇食物的摄入、长期服药等等。

而三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常。三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸甘油酯含量明显降低。

专家认为，对于降低高血压、保护脑心血管、清洁血液，最有效的仍然是三七单方。从实际情况看，无毒副作用的三七粉作为健康食品是三七制品中最基本的服用形式，使用量最多，服用方法为广为人们熟知和接受。

三七一般是磨粉之后吃，细度越好吸收率越高，在云南三七微商城订购的超细全苷三七粉，其细度是1200目，人体吸收88%；

三高怎么科学吃三七？但有很多 三高 微友都有这样的疑问：每天适合吃多少三七？每次的剂量是多少？

由于体质与吸收的差异，没有一个统一的标准，公认的区间是每天 -6克之间。

随着年龄的增长人会逐渐衰老失衡，食用三七后，身体的心脑血管会慢慢得到修复，在这一过程中，由于体质差异，会出现不同症状。特别是身体状况本来不是很好的和稍弱的人，反应会显得更突出。

体质较弱的人从一开始就需要按较小量服用，让身体有个适应过程，如果没有出现症状，或自己体质较好，那么可以正常服用，以最短的时间来达到自己所需要的效果。人在逐渐衰老的时候，不应猛补，应该适量来调整和平衡自己的身体，以达到最佳修复功效。

用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。