虚劳瘦弱营养餐啤酒鸡块

　　啤酒是不错的饮品，在跟鸡块搭配炖制，可以去除腥味，还是吃出别样美味，对于体弱人群可以多吃鸡肉，补充能量吧。

　　【营养餐啤酒鸡块】

　　主料：鸡腿5个、尖椒1个、小洋葱1个、啤酒400ml、

　　辅料：油适量、盐适量、八角 颗、桂皮1块、香叶2片、生抽2勺、老抽1勺、白糖适量、

　　步骤：

　　啤酒鸡块的做法步骤1.鸡腿、啤酒、调味料备好，也可以选用鸡大腿

　　啤酒鸡块的做法步骤2.鸡腿洗干净，斩成小块

　　啤酒鸡块的做法步骤 .尖椒和洋葱切块备用，喜欢吃辣的可以多放点

　　啤酒鸡块的做法步骤4.切好的鸡块过水焯一下，去除血水

　　虚劳瘦弱营养餐啤酒鸡块

　　啤酒鸡块的做法步骤5.焯好的鸡块备用

　　啤酒鸡块的做法步骤6.锅里放油，放入白糖，开小火使白糖融化，用铲子不停的搅拌，成焦糖色要开始冒烟的时候糖就炒好了

　　啤酒鸡块的做法步骤7.倒入焯好的鸡块快速翻炒，使其均匀上色

　　啤酒鸡块的做法步骤8.放入调味料，倒入生抽和老抽

　　虚劳瘦弱营养餐啤酒鸡块

　　啤酒鸡块的做法步骤9.倒入啤酒，末过鸡块就可以了，中火炖制 0分钟左右

　　啤酒鸡块的做法步骤10.汤汁收的差不多的时候，倒入尖椒和洋葱

　　啤酒鸡块的做法步骤11.开大火，翻炒一下，出锅

　　啤酒鸡块的做法步骤12.啤酒鸡块就好了

　　虚劳瘦弱营养餐啤酒鸡块

　　小贴士

　　1、鸡肉可以选择鸡腿或者白条鸡，先把肉焯一下，要凉水下肉

　　2、啤酒末过鸡块就可以，中火炖制 0分钟左右，留点汤汁在里边，然后放尖椒和洋葱，再大火收汁

　　鸡腿的食用效果

　　1.强身健体

　　鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　2.提高免疫力

　　虚劳瘦弱营养餐啤酒鸡块

　　现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡 有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、、产后乳少、消渴、水肿等症状。

　　.补肾精

　　可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

　　4.促进智力发育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

　　鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

　　谁应该阅读《虚劳瘦弱营养餐啤酒鸡块》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《虚劳瘦弱营养餐啤酒鸡块》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《虚劳瘦弱营养餐啤酒鸡块》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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