女性不能忽视的早餐健康知识

　　俗话说 一年之计在于春，一天之计在于晨 。如果女性想要青春保鲜，那就必须要重视早餐，特别是上班族女性，更要多加关注自己的饮食健康

　　一定要吃早餐

　　女性不能忽视的早餐健康知识

　　早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。

　　此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。