可以轻松瘦身的瑜伽动作

　　【导读】可以轻松瘦身的动作，这些可以轻松瘦身的瑜伽动作都是比较简单的瑜伽动作，能够运动到身体中的很多肌肉，使脂肪很好的燃烧，所以女人们，快来试试可以轻松瘦身的瑜伽动作吧。

　　可以轻松瘦身的动作

　　动作一

　　1.站姿，将两条腿分开一些，两手自然伸直，放在腰部的两侧。

　　2.将两只手都向头顶的方向努力举高，在这个同时两条腿也要向外跳，这套动作一定要非常快速的，重复做十到十五次左右。

　　动作二

　　1.站姿，双腿张开比肩略宽，双手往肩膀两侧平举

　　2.手臂互相交叉放于胸前，同时往上跳，落地的动作双腿成交叉状。重复做次。

　　可以轻松瘦身的瑜伽动作

　　动作三

　　1.站姿，双腿张开比肩略宽，膝盖微弯，双手合十与胸前平举。

　　2.转动上半身至右方，同时双手跟着上半身一起转动，然后换右方，交替重复 0次。

　　动作四

　　1.双腿张开比肩略宽，膝盖微弯，上身往下弯曲，双手握拳。

　　2.双手肘弯曲成90度。

　　.后臂不动，然后把前臂转向上。重复做15次。

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