山楂红薯粥的做法减肥

山楂红薯粥的做法

文章导读

山楂也被叫做是山里果或者是山里红，山楂不但可以食用而且也可以药用，山楂有祛痰和消失养胃等功效。红薯我们也叫做是地瓜或者叫做是番薯，红薯里面含有丰富的膳食纤维，常吃红薯可以起到促进消化和减肥瘦身等效用，下文我们就采用山楂搭配上红薯一起来煮粥，一起看看详细的介绍。

用料：山楂30克，红薯150克，大米100克，蜂蜜30克。

制法：①将山楂洗净，去核，切片;红薯洗净，切成小块;大米淘洗干净，备用。

②锅内加水适量，放入大米煮粥，六成熟时加入山楂片、红薯块，再煮至粥熟，调入蜂蜜即成。

每日2次，可长期食用。

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