这些提高免疫力的养生法少看一眼都吃亏

　　中医认为只有提高免疫力，才能让我们拥有健康的中医体质，才能使身体真正健康起来。所以，我们在日常养生中，应该要想方设法的提高免疫力。在中医看来，提高免疫力不是难题，只要掌握几个关键养生秘笈，就能拥有强大的免疫力。下文介绍了提高免疫力的具体方法，养生效果都很好。

　　适度劳逸

　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟 错点 便是亚健康的开始。

　　经常锻炼

　　现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

　　培养多种兴趣，保持精力旺盛

　　广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

　　戒烟限酒

　　医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

　　心理健康

　　善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

　　如果你想提高免疫力，那今天介绍的养生法你就要认真学习和掌握了。能够提高免疫力的方法有很多，例如健康饮食、科学运动等等，拥有了这些养生秘笈，你的免疫力就能得到增强了。提示每个人的身体条件不同，要根据需要找到适合自己的保健方法，这样才能科学有效的提高免疫力。