养胃粥菜谱大全

　　肠胃的健康对人们的身体而言是最重要的基础，因为肠胃是身体获取营养和能量的主要器官。一旦肠胃出现问题就会给身体造成极大的破坏，因此，人们需要定期对肠胃进行保养，而最适合的保养方法就是饮食调理，以养胃粥为主的饮食最合适，下面就来看看养胃粥菜谱大全有哪些呢？红枣花生粥食材：山药一段 花生（鲜）45g 大米100g 大枣适量步骤1.山药洗净去皮切滚刀块。步骤2.花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分。步骤 .锅中加适入两碗水。步骤4.把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开。步骤5.煮开后把大米放进去。步骤6.米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅步骤7.边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧，10分钟就熬好了)。步骤8.盛到碗中，就可以享用了。花生蜜枣红薯粥步骤1.红薯去皮切成滚刀块。步骤2.准备好花生米和阿胶蜜枣。步骤 .大米洗净泡制 0分钟。步骤4.锅中加水烧开，把大米 红薯 花生一同加入烧开转中小火煮至 0分钟。步骤5.加入蜜枣再煮10分钟。步骤6.煮至汤汁粘稠即可。百合莲子大枣粥步骤1.原料：百合、莲子、大米、红枣、枸杞、冰糖。步骤2.莲子泡发。步骤 .将莲子放入电压力锅，加入少量水，压一下。步骤4.压好的莲子。步骤5.百合泡发后剪掉黑色的部分。步骤6.红枣浸泡十分钟。步骤7.锅中放水，放入大米。步骤8.煮至米粒开花。步骤9.放入莲子。步骤10.放入红枣。步骤11.放入百合煮至浓稠。步骤12.最后放入冰糖煮化就可以了。百合莲子大枣粥烹饪技巧1、枸杞要出锅时再加，如过早放入，吃不出枸杞的香甜之味。2、如是干百合，一定要提前泡上。 、用高压锅煮粥，莲子无需泡，但普通锅就要提前泡水。4、莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，因此最好不要摘除。