【中医养生知识】中医养生的核心体系

医的核心原理：

养生技术的核心原则就是人体气血与经络的配合方式。在人体中，气血与经络有四种基本的配合模式，分别称为和、臃、萎、涣。

（1）和：特点：气血盛、经络通

理解： 气血盛、经络通 是气血与经络的最佳组合。人体气血旺盛，营养丰富；组织器官因顺利获得充足的气血，而得到孺养，器官正常，组织功能稳定。体形、体态匀称，皮肤健康美丽。我们将这种理想的状态称为 和

临床总体表现： 和 是我们需要的理想状态， 和 则健康，美丽，属于健康状态。

（2）臃：特点：气血盛、经络滞

理解： 气血盛、经络滞 是体内气血产生充足，而供气血行走的经络出现阻塞、不通的现象。部分器官和组织由于储存了过多的气血而营养过剩、发育过度、储存过度，从而出现组织臃肿、局部肥胖等现象。而另一些组织由于获得的气血相对较少，则组织形态相对瘦弱一些。我们将这种不协调的状态称为 臃 。

临床总体表现为： 臃 是机体气血失调的一种典型表现，属于亚健康状态。机体出现 臃 则表现出毒素堆积，体形失调，啤酒肚、 等部分粗壮、部分细瘦或上身粗壮、下身细小的身体状况。

（ ）萎：特点：气血衰、经络通

理解： 气血衰、经络通 是指机体内气血运行的经络始终保持着畅通的状态，但由于人体气血化生不足，气血无法充分的营养身体器官和组织，致使身体和组织器官发育不良，成长缓慢，身体细小、部分组织和器官出现萎缩、衰退的迹象，我们将这种状态称为 萎 。

临床总体表现： 萎 是机体气血失养的一种典型表现，属于亚健康状态。机体出现 萎 则表现出身体细瘦、矮小、组织器官发育不好，形态娇小、松软、弹性差，如：矮小、 小而松弛、腹部松弛而缺少脂肪不调、肢冷畏寒等。

（4）涣：特点：气血衰、经络滞

理解： 气血衰、经络滞 是一种极为不良的身体状态。气血产生不足；经络壅塞不通，组织器官无法得到气血的濡养、生发和推动；组织发育不良；器官功能紊乱，身体器官出现严重的功能衰退、代谢紊乱、发育不良、托举无力、松弛下垂，倦怠懒言等不良现象。我们将这种状态称之为 涣 。

临床总体表现： 涣 是机体气血衰竭、机能紊乱的一种典型表现，属于疾病状态。机体出现 涣 则表现严重营养不良、机体早衰；女性子宫脱垂、崩漏、乳腺疾病等病态表现。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。