银川到日喀则羊八井纳木措四卧十日游的

兰州市或西宁市接团后自由活动、换乘下午（ ）火车赴拉萨

全天火车上、沿途欣赏青藏高原自然风光，（ ）到达拉萨市(哈达接团)，入住酒店做高原适应性休息。

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑 有 高原明珠 之称的布达拉宫（含门票100元/张,参观约1： 0时至2：00小时，布达拉宫不含金顶10元及珍宝展10元）。它始建于公元七世纪，自五世达来喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达来喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂 大昭寺（含门票：85元/张,参观约70分钟），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街 八廓街上自由购物。

温馨提示：此日是精彩的一天，三大景点都是西藏人文荟萃之地。布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。 在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会。（含藏餐，喝酥油茶，品青稞酒，感受藏地独特的民俗民风，自费每人198元）。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。

早餐后出发赴纳木措（含门票：120元/张；参观时间约40分钟至1小时），沿途观赏藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错，观 光明之神 念青唐古拉山 。下午返程；赴羊八井地热景区(如参观不含门票 0元/人)。领略藏北草原迷人风光，遥望念青唐古拉山雪峰，可自费淋浴温泉（不含98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。

温馨提示：因海拔较高，如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。因昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较差所以午餐可能安排为露餐（快餐盒），若不习惯，自己可先行准备一些食品。

早餐后，乘车至日喀则，翻越冈巴拉山，在山顶观看西藏第三大湖 羊卓雍措湖（含门票： 0元/张,参观时间山顶20分钟,山下10分钟,沿途1： 0分钟）,观古老的卡若拉冰川（参观时间约20分钟），参观《红河谷》实景拍摄地 江孜县城，远观抗英遗址 宗山城堡。备注：如因道路，天气原因不能由江孜一线前往，则改为参观羊卓雍湖后，由中尼公路直接前往日喀则，费用不增加也不退还）

早餐后参观班禅喇嘛驻锡地 扎什伦布寺及班禅大师灵塔（含门票：55元/张；参观时间1： 0至2小时）。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏---日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。

温馨提示：此日主题是藏传佛教文化，可跟随导游参观倾听讲解，关于达赖班禅两大活佛体系相信 您会有兴趣。

阿迪达斯收购的子品牌也成为急于脱手的“烫手山芋”。有消息称 早餐后拉萨市乘（ ）火车返西宁市或兰州市。

预订须知报名：咨询： 668 024 676 1 5 报名地址：银川市湖滨东街银河商务公寓（或银河家园）三区9号-C单元-501室（湖滨东街与清河街交叉口向西50米）乘车路线：公交站台1：乘18路、41路、49路、银河社区站下车公交站台2：乘11路、 7路、101路、文化东口站下车停车信息：楼下可以停车有停车场所收费标准2元停车信息：楼下可以停车有停车场所收费标准2元标志性建筑：永康巷口红宝酒店向西宝丽金酒店向湖滨路口酒吧一条街