春季滋养女人的六大素食

　　爱美之心人皆有之，而女人更是重视美丽和健康，更加别提上了年纪的女人。今天给大家推荐6大能够让你简单吃出美丽的素食，赶紧来看看吧！1、土豆是减肥佳品土豆，是一种极为健康的食物，但通常被人们所忽视。它低热量且脂肪含量极低，易产生饱腹感，作为主食食用是女人最好的减肥食物。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等，在人的机体抗衰老过程中能发挥功效。其所含的蛋白质、磷和维生素C的含量为蔬菜之最。