脾胃不好应该如何推拿按摩

　　摘要：我们都说，胃口好吃嘛嘛香。脾胃如果不好，就会容易气血不足，会显得整个人精神不振。中医认为，如果脾胃不好的话，不妨对身体进行一些按摩，比如经常叩齿等。 叩齿

　　具有提神醒脑、生津固齿益肾、和胃等功效。

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　　具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩 6次，再令两侧臼齿相叩 6次。

　　按摩足三里

　　如果一个人翼发红，常说明脾胃有热。脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～ 次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

　　摩头

　　具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。

　　具体方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉 至5遍;两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖 至5次;两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至 0次，再按揉风池穴 至5次;将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。

　　搅海

　　具有生津固齿益肾、清洁、预防等功效。

　　具体方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿牙龈四周搅动舌头，共操作5遍。

　　养血安神片(立效)：滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血少，头眩心悸，失眠健忘。舒肝健胃丸(立效)：疏肝开郁，导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛，胸胁满闷，呕吐吞酸，腹胀便秘。蛤蚧大补胶囊(白云山)：补血益气，健脾暖胃，祛风湿，壮筋骨。用于男女体弱，头晕目眩，食欲不振，腰酸骨痛。