防止出汗过多的按摩穴位法

摘要：位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按，以略有酸胀感为宜。“复熘”一词中，“复”是反复，“熘”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复熘穴是止汗的“最佳搭档”。合谷穴要重点揉，复熘穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复熘2分钟。

日常生活中，很多人都有爱出汗的健康问题。认为，出汗过多并不是好事，可能会给你的健康带来损伤，因此，如果你有出汗过多的问题，还是应该及时调理。下文介绍了中医里的推拿秘方，教你用按摩穴位的方法来防止出汗过多。

合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的 虎口 ，按揉合谷穴对止手汗效果明显。 合谷 意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

复熘穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按，以略有酸胀感为宜。 复熘 一词中， 复 是反复， 熘 是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复熘穴是止汗的 最佳搭档 。合谷穴要重点揉，复熘穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复熘2分钟。

足三里

位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里是一个身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、、通经、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~ 次，每次5分钟。

上文介绍的三个养生穴位，都对防止出汗过多有帮助。如果你有出汗过多的问题，那就可以来试试这些穴位按摩法了。中医养生专家提示出汗过多不是小问题，最好及时就医检查和调理。

颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。

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