如今人们的保健养生的意识都提升了减肥

摘要：如今人们的保健养生的意识都提升了，我们越来越重视日常的保健养生了，做好保健养生利于身体的健康。中医按摩也是一个很好的养生方法，那么按摩的好处有哪些呢?下面我们就为大家介绍一下按摩的好处及按摩的方法! 的好处

保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。

保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。

中医按摩的方法

脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康。

高低肩：也是由于脊椎側弯变形所导致，若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。

大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、、记忆力下降。

脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。环跳穴：是卵巢的反射区，臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降，开始松弛，分泌物开始减少，性冷淡，身材走形。

按摩阳谷穴的好处

阳谷穴之所以被人们称之为 不老穴 ，在于经常按摩该穴位可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强免疫力的作用。

按摩手法：两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两替进行。

经常按摩此穴位，可缓解治疗头痛目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、齿痛颌肿、腕关节疾患、癫痫、癫狂等。

另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。

按摩的好处有哪些呢?以上为大家介绍了按摩的好处，身体有很多的穴位，不同的穴位有不同的功效，我们在按摩的时候要结合自身的情况来进行按摩!

适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。

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