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木瓜炖红枣的做法

中药常识  2020年02月18日  浏览:0 次

木瓜炖红枣的做法 文章导读

日常的生活当中,很多女性对于痛经和月经不调的现象,非常的困惑,甚至都在苦苦的寻找如何治疗它们的方法,其实对于中医们来讲,这样的现象可以通过红枣汤来进行调理,不过呢,光喝红枣是不行的,我们还要加入一种食材,那么就是木瓜,下面的文章当中就来了解一下一道木瓜炖红枣,补血补气美容养颜。

红枣木瓜炖银耳,特别适合女性朋友,是女性朋友的养颜滋润汤,丰胸美白,脸色红润,体态轻盈苗条。因为红枣含有维生素,有补血养颜的作用。木瓜能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用,还能丰胸美白皮肤。银耳有美容养颜的作用,滋润皮肤。

建议女性朋友家中常备一个小容量的电炖锅或隔水炖盅,文火慢煲,每一次尽量只做一餐的量,不浪费还保证营养不流失。

材料

红枣:4-6颗

银耳:20克

木瓜:50克

冰糖:10克

步骤

1 提前将银耳用凉水泡发。

2 红枣选择颗粒满饱、色泽暗红光亮的,可以将枣核去除,也可以整棵直接入锅炖,去枣核的红枣,甜味更容易进入到汤中,因此,相应的要减少冰糖的用量,但也不能完全不用冰糖,冰糖会使汤汁更浓稠。

3 木瓜去皮去籽后切小块。

4泡发后的银耳,将银耳根部摘去,根部会影响口感,银耳用剪刀,剪得更小一点。

5 先将银耳、红枣、冰糖加水,慢炖两小时,再加入木瓜后继续炖半小时即可。

在上面的文章当中我们了解到了木瓜炖红枣,首先呢,对于滋补气血有着非常好的功效,还可以调理身体当中的气息,女性出现的气血不足,手脚冰冷,是可以治疗的。

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